Im ersten Teil leitet der erfahrene Heilpraktiker Steffen Sander Körper- und Atemübungen an. Ein hohes Maß an Achtsamkeit unterstützt die Selbstreflexion und hilft den Teilnehmern auf ihrem Weg zu einer besseren Körperwahrnehmung, körperlicher Entspannung und Gelassenheit.
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